ระบบกระดูก

ระบบกระดูกและข้อต่อที่สำคัญต่อการออกกำลังกาย

ส่วนประกอบของกระดูก
              กระดูกเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (Connective Tissue) ชนิดหนึ่ง มีโครงสร้างเป็นกระดูกพรุนและกระดูกทึบ ระบบกระดูกหรือระบบโครงสร้าง ประกอบด้วย
1.กระดูกแข็ง (Bone) มี 206ชิ้น ทั้งร่างกายประกอบกันเป็นโครงร่าง
2. กระดูกอ่อน (Catilage)
3. เอ็น (ligament)
4. ข้อต่อ (Joint)

หน้าที่ของกระดูกโดยทั่วไป
1. เป็นโครงสร้างของร่างกายร่วมกับกล้ามเนื้อ 
2. เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ เอ็นและพังพืด
3. ป้องกันอันตรายแก่อวัยวะภายในร่างกาย
4. ผลิตเม็ดเลือด
5. เป็นแหล่งสำรองแคลเซียมของร่างกาย
6. ช่วยในการเคลื่อนไหว

 กระดูกแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ
   1. กระดูกแกนกลาง (Axial Skeleton) มี80 ชิ้น ประกอบด้วย 
       - กระดูกบริเวณศรีษะ (Skull) 29 ชิ้น
       - กระดูกลำตัว (Trunk) 51 ชิ้น
   2. กระดูกรยางค์หรือแขน - ขา (Appendicular skeleton) มี 126 ชิ้น ประกอบด้วย
       - กระดูกแขน (Upper extremities) มี 64 ชิ้น
       - กระดูกขา (Lower extremities ) มี 62 ชิ้น

 

กระดูกจะแนกตามรูปร่างได้ 4 ชนิด (Type of bones)
1. กระดูกยาว (Long bones) 90 ชิ้น
2. กระดูกสั้น (Short bones) 30 ชิ้น
3. กระดูกแบน (Flat bones) 
4. กระดูกรูปร่างแปลก ไม่แน่นอน (Irregular of special bones) 46 ชิ้น